Την περασμένη δεκαετία, πλήθος ανθρώπων έπεσαν θύμα της ιδέας ότι η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι η πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν.
Αυτό μπορεί εν μέρει να οφείλεται στη δύναμη της #αυτοεκπληρούμενης_προφητείας. Όταν έχουμε κάποιες προσδοκίες για ένα γεγονός, τους ανθρώπους ή τους εαυτούς μας, αρχίζουμε να συμπεριφερόμαστε με τρόπο που να ταιριάζει με τις προσδοκίες μας.
Για παράδειγμα, όταν πιστεύουμε ότι αυτή η Δευτέρα είναι η πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους, ίσως να αρχίσουμε να δίνουμε περισσότερη προσοχή στα αρνητικά γεγονότα γύρω μας.
Ξαφνικά, είμαστε τόσο επικεντρωμένοι στο να σκεφτόμαστε τι δεν λειτουργεί στην καθημερινότητα μας ώστε γινόμαστε πιο κουρασμένοι και αποκαρδιομένοι, και αποφασίζουμε να μην κάνουμε καμιά προσπάθεια να αλλάξουμε την πορεία της μέρας μας και σύντομα συνειδητοποιούμε ότι η προφητεία μας για την πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους έγινε πραγματικότητα.
Ας σκεφτούμε λοιπόν, #τι_μπορώ_να_κάνω στο εδώ και τώρα, έστω και φαινομενικά μικρό, για να ομορφύνω τη σημερινή μου μέρα…
Μην ξεχνάμε ότι πολλά από κομμάτια της καθημερινότητας μας βασίζονται σε δικές μας επιλογές. Ας επικεντρωθούμε σε αυτά που μπορούμε να ελέγξουμε και θα συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είναι λίγα.
