ΑΣ ΜΙΛΉΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟ #Gaslighting!

Ένας όρος που αναφέρεται όλο και συχνότερα πλέον κατά τη διάρκεια των συνεδριών μου. 

Αρχικά να το ορίσουμε.

Με βάση το Wikipedia: Με το διεθνή αγγλικό όρο gaslighting εννοείται μια μέθοδος ψυχολογικής χειραγώγησης της οποίας στόχος είναι η σπορά αμφιβολιών εντός ατόμων ή ομάδων ατόμων, έτσι ώστε να μην είναι βέβαια για την ίδια τους την μνήμη, αντίληψη, και λογική.

Προσωπικά θα εμπλούτιζα τον ορισμό αυτό. Gaslighting είναι και η χειραγώγηση των συναισθημάτων και των αναγκών ενός ατόμου.

Όταν δηλαδή κάποιος άλλος:

σου υπαγορεύει το “σωστό” συναίσθημα, υποβαθμίζοντας τα υπόλοιπα,

σου υπαγορεύει την ανάγκη που “οφείλεις” να έχεις, αμφισβητώντας τις ανάγκες, που όντως έχεις και εκφράζεις,

σε βγάζει τρελό για όσα λες πως θυμάσαι

ή για όσα λες πως γνωρίζεις κ.α.

Δεν θέλω να σταθώ όμως σε αυτό σήμερα! Σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας την ανησυχία μου, πως μερικές φορές εμείς οι ίδιοι γινόμαστε οι gaslighters του εαυτού μας

Πώς; 

Με το να υποτιμούμε την κρίση μας, τις γνώσεις μας, τις απόψεις μας, τις ανάγκες και τα συναισθήματα μας, συγκρίνοντας τα με των άλλων και θεωρώντας τα πάντοτε κατώτερα και ανάξια λόγου.

Σας προτείνω να ξεκινήσουμε από αυτό για απόψε λοιπόν! Ας μας αγαπήσουμε λιγάκι παραπάνω και ας μας σεβαστούμε εμείς πρωτίστως, προσπαθώντας να κατανοούμε και να αποδεχόμαστε -χωρίς κριτική- σκέψεις, συναισθήματα και ανάγκες μας!